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问:进藏应留意些什么?BOu国外西藏旅游网

答:进入高原之前,制止烟酒,避免呼吸道传染。制止过分劳顿,要休养生息充实歇息好。恰当服用红景天或西洋参等,以加强机体的抗缺氧才能。如有呼吸道传染,应治愈后再进入高原。假如你从未进过高原,在进入高原之前,一定要停止严厉的体格检查。得了心脏病、高血压、哮喘病的人,切勿肓目进入高原。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物;多喝水,使体内连结充实的水份;晚饭不宜过饱。最好不要喝酒和抽烟。要多食生果、蔬菜等富含维生素的食品。留意制止过分疲倦,饮食起居有纪律。初到高原的头几天,不要几次沐浴,免得受凉惹起伤风。伤风经常是急性高原肺水肿的次要诱因(在缺氧形态下不容易康复)。BOu国外西藏旅游网

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